Beberapa data dan fakta tentang minyak biji rami dari beberapa studi :
1. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak biji rami mengandung lignan 100x lebih banyak daripada biji-bijian lain. Dan orang yang memiliki nilai lignan tinggi pada diet mereka, akan cenderung untuk tidak terkena kanker usus besar dan kanker payudara.
2. Sebuah studi lain menunjukkan bahwa Omega-3 asam lemak pada minyak biji rami membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida darah, serta mencegah pembekuan dalam pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan stroke, serangan jantung dan trombosis.
3. Membantu melindungi tubuh terhadap tekanan darah tinggi, peradangan, retensi air, dan penurunan fungsi kekebalan tubuh.
4. Memperpendek waktu pemulihan otot-otot setelah bekerja atau berolahraga.
5. Meningkatkan produksi energi tubuh dan juga meningkatkan stamina.
6. Mempercepat penyembuhan keseleo dan memar.
7. Meringankan berat badan pada orang yang menderita obesitas.
8. Mempermudah pembakaran lemak.
9. Meningkatkan penyerapan kalsium.
10. Memperkuat jari dan kuku kaki.
11. Mempertajam penglihatan dan memperbaiki fungsi penglihatan.
12. Meningkatkan fungsi hati.
13. Menghentikan perkembangan sel-sel kanker.
14. Meringankan asma
15. Membantu dalam pengobatan Eksim, Psoriasis, dan Ketombe.
16. Meringankan gejala Diabetes Mellitus.
17. Telah terbukti dapat meningkatkan perilaku skizofrenia.
18. Dapat meringankan beberapa kasus Premenstrual Syndrome (PMS) pada wanita.
Para ahli gizi menyarankan untuk mengkonsumsi minyak biji rami ini sedikitnya 1000 mg setiap hari, tiga kali sehari. Mereka berpendapat bahwa mengkonsumsi 30 gram minyak biji rami setiap hari sangatlah aman dan tanpa efek samping.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar